あおによし奈良からアメリカへ嫁いだヨガ講師。料理上手で身長約2mのアメリカ人に胃袋つかまれ気付けば結婚。現在ワシントンD.C.在住。ヨガ・国際結婚・旅・アメリカ生活 その他アレコレ綴ったブログです。


by akko9bun

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初レッスン@DC

DCでの初レッスンが終了。 
12月から3カ月ほどブランクがあったけど、思ってたよりも英語もちゃんと出てきてくれた。 
121話分のロストのおかげかも。

しかし久々のクラスは本当に楽しかった~!  
ヨガを教えている時は、普段では絶対できないくらい集中できる。
レッスンの間は没頭するからか、終わった後の爽快感と充実感は言葉には表せない。
私にとっても何よりのストレス解消なのかもしれない。

今回担当したレストラティブヨガは、ポーズ数は5,6種類と少なく、けどキープ時間が長い。 
ただ、全身をプロップスでしっかりサポートされているので、安定感というか安心感と心地よさの中で、体のどこにも負担がない状態の中でヨガができる。

はつらつと筋肉を刺激して元気になりたい!という気分の人にはあんまり向いてないかもしれないけれど、疲れがひどい人、全身凝ってる人、怪我で体が硬くなった人、ストレスが多い人には、体力・気力回復にもってこいのヨガだと私は思う。

昨日はヨガニドラのメソッドも少しだけだけど、部分部分で織り交ぜてみる。

最初の方は呼吸や体の動きが粗い人が、どんどんリラックスしていくのを見てると、こちらの心もだんだんと静かになっていくし、レッスンの最初のセンタリングでは眉間にしわを寄せている人が、最後のあたりに穏やかな顔になってるのをみるのも幸せだったりする。

ヨガはやっぱりスゴイ。 なんて前向きで、オープンで、役に立つものなんだろうと、昨日は改めてヨガの効果をまじまじ感じた。

ヨガを自分自身体験すること、そしてそれを伝えて、またそこから生徒さんを通してヨガを感じる事。
どちらも今の私にとっては両方大切。

住む国や言語が違っても、なんとかこうやって、ヨガに携わる職業に就けた事は本当にラッキーだったと思う。 
そしてもちろんだけど、生徒さんがいてくれて初めて私はヨガの先生になれる。

今まで、一緒にヨガをしたすべての生徒の皆さんに感謝を込めて。
私をヨガの先生にしてくれて、本当にありがとうございました。 


ナマステ♥
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by akko9bun | 2013-04-21 04:28 | アメリカ暮らし-ワシントンDC編 | Comments(0)