あおによし奈良からアメリカへ嫁いだヨガ講師。料理上手で身長2mのアメリカ人カーチスに胃袋つかまれ気付けば結婚。現在ワシントンD.C.在住。ヨガ・国際結婚・旅・アメリカ生活 その他アレコレ綴ったブログです


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ジェイミートレーニング

先週、カーティスと3年目の結婚記念日を迎えました。

カーティスから、花束とジェイミーオリバーの料理と家庭菜園の本をプレゼントしてもらいました。
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庭での野菜の育て方、そして収穫した野菜の調理法まで、素敵な写真と一緒につづられた本。

実は私、昔からジェイミーオリバーの料理番組のファンであります。
すごく大ざっぱな感じで作っているように見えるのに、なんだかとてもおしゃれで美味しそうな料理ができあがり、毎回すごく楽しそうな感じが大好き。

この夏は、家庭菜園はちょっと無理だけど、この本のレシピでクッキングトレーニングに励もう。
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by akko9bun | 2013-05-31 09:31 | アメリカ暮らし-ワシントンDC編 | Comments(0)

コミュニティクラスのお知らせ。

今週末の日曜日(6月2日)、イースタンマーケットの駅の近くにある Capitol Hill Yoga Studio でコミュニティクラスを担当します。

時間は夕方6時から7時までの一時間。 オールレベルのクラスです。
クラスフィーは無料、そしてヨガマットもスタジオにあるので無料で使えます(^^)

クラスは英語で行いますが、クラス後の質問は日本で大丈夫です。
もし良かったら是非どうぞ~♪

※混雑したり、満員になる場合もあるそうなので、少し早目に15~20分程前に来られることをお勧めします。
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by akko9bun | 2013-05-31 09:18 | YOGAの事 | Comments(0)

グリーンカードの二年条件削除 その⑤

参考までに。

再度提出する羽目になった、私とカーティスがちゃんとした夫婦だという証明の書類。
ざっと書き留めておきます。

1- 今手元にある期限切れのグリーンカードコピー 裏表
2-カーティスと私のパスポートコピー
3-結婚証明書と英訳と英訳証明のコピー
4-2012年ジョイントタックスリターン、フェデラルとステートコピー
5-2011年ジョイントタックスリターン、フェデラルとステートコピー
6-銀行ジョイントアカウント証明コピー
7-投資ジョイントアカウント証明コピー
8-アパートのマネージャーのレター(私たちが一緒に暮らしてる証明)
9-アパートのリースコントラクトコピー
10-アパート保険証明コピー
11-ジョイント健康保険コピー
12-ジョイントデンタル保険コピー
13-電気代ジョイント請求書コピー
14-クレジットカードジョイント請求書コピー
15-Affidavit 義両親、カーティスの友人、カーティスの同僚から
16-生命保険書類コピー
17-二人宛にとどいた郵便物の表コピー
18-プリントアウトした写真30枚程。
19-ジョイント年金の書類コピー

以上。 分厚い束になってしまって、移民局からきたちいさい封筒には入りきれないけど、こんだけあれば問題ないでしょう。 (多分。。)

問題がおこっても、最後にはちゃんともらえるとわかっているので気分的には心配は全然してない。
一番最初のGC申請の時はもう、なにもかも初めてでひやひやしてましたが、慣れると結構大丈夫なもんです。
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by akko9bun | 2013-05-31 09:09 | 国際結婚の事 | Comments(0)

グリーンカードの二年条件削除 その④

※あくまで私たちのケースなので参考までに。

さて、バイオメトリック(1月28日)が終わってから、次のレターを待ち続ける日々が続く。
が、一ヶ月たてども、二か月たてども返事が来ない。

そして待ちきれず、またまた移民局に電話で問い合わせ。
すると、あと一ヶ月してこなければ、再度連絡しなさいとの事。

けど、その翌日に、郵便受けに移民局からのレターが届く。(4月12日)
触った感じで、グリーンカードが入ってる感じがなかったので、覚悟はできたけど
内容は、前回提出した私とカーティスがちゃんとした夫婦だという証明の為の書類がまだ足りないとの事。
追加書類要請のお手紙でした。

というか、指定されたものは全部だしたんですが、、なぜに?
ともあれ、また資料を集めるしかない。

前回出した証拠以外のものを提出すればいいだけなのか、再び移民局に問い合わせ。
すると、前回だした書類+新しい証拠書類を合わせて提出せよとのこと。
私たちはオハイオからDCに引っ越したので、今の管轄はカリフォルニアの移民局ではないのだけど、再提出の書類はオハイオから提出したカリフォルニアの移民局に提出せよとの事。

今回はカーティスの会社の生命保険、健康保険、ユティリティの請求書、アパートの管理人からのレター等々前回と違い、わたしとカーティスのジョイントの名前が載っている書類がふえたので全部提出してトライしてみることに。

書類、全部そろえて早く送ってスッキリしたい。。。
そして早く10年物のグリーンカードがもらえますように。
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by akko9bun | 2013-05-30 22:12 | 国際結婚の事 | Comments(0)

英語クラス再び

昨日から、またまた英語のクラスに通い始めました。
Rosslynにある、”Teaching House” という所の無料の英語クラスです。

なぜ無料なのかというと、ここは英語教師養成学校で、そこでトレーニングする先生が教える練習をするための生徒として参加するので(いわば実験台なんだそう)料金はかかりません。

クラスも一人の先生がずっと教えてくれるのではなく、何人かの先生が一回のクラスの中で順番にそれぞれのレッスンプランで英語を教えてくれます。 ゲームをしたり、聞き取りの練習したり、新しい単語を学んだりと色々なテーマがあり大体一人20分くらいのレッスンをして合計で2時間。

クラスは中級のみで、その中でさらに3クラスに分かれます。
私は現在すでに英語を使って仕事をしているという事で、問答無用でアッパークラスに振り分けられたけど、単語力が全然追いついてないので、正直わからない事だらけ。
初日は、隣の席だったベルギー人の男の子に助けてもらってなんとかついていった感じ。

今日は二日目で、チームを組んでのゲームが多かったので、なんとか無事に終了。
でも難しい事はたくさんあるけど、無理にでも英語を使わないといけない環境に身を置けるのチャンスなので、頑張りたいところ。 

最近、色々思うところがあって、TOEICで点を取るための勉強も開始したところ。 
中学時代からの友人は、オーストラリアの大学へ編入し、その後JALのアテンダントとして働き、現在はバリバリの英語塾の先生をしている。 TOEIC対策も専門の内なので、彼女にまず何からすればいいか聞いてみた。

すると、TOEICは普通の英語力のテストとは一味違い、英語力だけでなく、TOEICのルールに沿って必要とされる英語力を鍛えなければいけないとの事。

そして、上達方法は問題集を解いて解いて解きまくれ! だそう。
そのための教材として彼女が薦めてくれたのは、”イ イクフン” という人の、その名もズバリ ”解きまくれ”シリーズのドリル。 彼女の旦那さんも、この方法でみるみる得点が上がったんだとか。 

アメリカの紀伊國屋書店でちょっと割高だけど取り扱っていたので、今一冊だけ持っているTOEICの本、もったいないのでこの本を急いで全部解いてから、購入しようと思います。

最後に、クラスがあるビルの23階からの眺め。
ロズリンから対岸のジョージタウンをみたところ。
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首都なのに、ビルがなくて緑もいっぱいのDC。
DC内は法律で高いビルと建てちゃいけないと決まってるんだそう。 
ポトマック河を挟んだお隣バージニアは高層ビルがバンバン建ってます。 私が通う教室はバージニア州になり、DCとのぎりぎり州境。  クラスに来ると、普段中々お目にかかれない景色も見られるので結構それが楽しみだったりします (^^)
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by akko9bun | 2013-05-22 09:45 | アメリカ暮らし-ワシントンDC編 | Comments(4)

アロマとハーブのある暮らし

ワシントンDCに引っ越してすぐ、アロマセラピーの講座に参加する機会があり、それがきっかけになって、最近ではアロマの精油とハーブを普段の暮らしでよく使うようになりました。 

この間は救急箱ならぬ、精油箱っぽいものも作ってみました。(ただ木の箱にまとめただけだけど。。)
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もちろん、普通のお薬もあります。  
我が家では、アロマやハーブなどの古来からの知恵と、今発展している医学や薬学、両方とも有り難く使わせてもらってます。

アロマやハーブのいいところ、なんといっても副作用がないので、緊急でないときは大抵私は精油で対処。  効果の出かたは人それぞれだと思いますが、私の場合、たまに起こる頭痛なんかは、ペパーミントを使うとすぐに楽になります。
風邪気味の時、免疫が落ちてるときなんかは、エルダーフラワー、ハイビスカス、ローズヒップのお茶をたくさん飲むようにしてます。

最近のお気にいりはサイプレスというヒノキの香りのする精油。
朝みっちりヨガを練習した後、お風呂に熱めのお湯をため、このサイプレスをお湯に何滴かたらしお湯に浸かります。 小さなバスタブだけれども、香りはヒノキ風呂のよう。 

サイプレスには、血液循環をよくしたり、呼吸を深めたり、そして筋肉の硬直をほどいたりと、他にも色々効果があるそうで、体をよく使った後にはピッタリ。

カーティスが疲れているときは、好きな香りを選んでもらってオイルと混ぜ、マッサージの実験台になってもらいます。
これまで、タイ式マッサージ、整体、リンパマッサージと色々仕事でする機会があったけど、アロママッサージは、施術してるほうもいい香りで気分もよくなるし一石二鳥。 今私の中で一番熱いマッサージ。

マッサージ、私は昔からされるよりするほうが好きで、整体師をやってた頃は、勉強の為に色んなところでマッサージを受けたけど、いい刺激や新たしい手技なんかを受けると、もうその場で施術してもらってる人に、反対に施術したくてたまらなくなってしまう位。

いつかアメリカでも本格的にマッサージの資格を取ろうかそれとも純粋に趣味の一つとして楽しむほうがいいのか迷うところ。
カーティスパパは、くすがったがりであんまりマッサージさせてくれないけど、カーティスママはマッサージされるの大好きなので、今度実家に帰ったときは、最近編み出した新しいアロママッサージ、いっぱい試させてもらおうと思う。 

カーティスは昨日から足の裏が痛いと言ってるので今日も練習のチャンス 
またまた実験台になってもらうとしましょう~ ヾ(*´∀`*)ノ゛

ではでは皆さまも良い週末を~!
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by akko9bun | 2013-05-19 00:07 | アメリカ暮らし-ワシントンDC編 | Comments(5)

日本語でのヨガクラス@ワシントンDC

アメリカに来てからの念願だった日本語でのヨガクラスを教える機会を頂きました。

英語で教えるのも最近はようやく慣れてきたのだけれど、ここ最近日本語でもクラスがしたいとずっと思っていました。

ヨガのクラスは、ポーズのやり方を伝えるだけでく、ヨガの間は心を留めてもらうためのリードをしていかないといけません。  

ヨガの先生って、船の船頭さんみたいなもので、こっちの川岸から、あっちの川岸へ人を運ぶようなものだと私は感じます。  なるべく、穏やかに船をこぎ、乗ってる人が不安にならないよう、河の景色を楽しめるよう、忙しい生活の中のリラックスの時間になるよう、流れが急なところは、そこはテクニックでカバーし、安全に船に乗った人をあちらへ運ぶ。

ちょっと変な説明かもしれませんが、なんだか私にはしっくりくるイメージなのです。 

ヨガのクラスの中、生徒さんの頭の中をなるべく空っぽにしてもらい、考える→感じるモードに切り替えてもらいます。 普段感じない、自分の呼吸の音や、脈や、体温を感じはじめると、心は普段とはちょっと違う感覚になり、とてもいい感じに集中が高まっていきます。 

ただ、この空っぽににというのがやってみると案外難しい。
人間は考える動物とも言われているけど、この間調べてみたら、なんと人は一日6万回から8万回の思考を持っているんだそう。  確かに、私も小さい日常の事から、人生の計画、死んだらどこへ行くのか、などなど、毎日トピックは違えど、アレコレアレコレ絶え間なく考えています。 

ヨガでは、それをしばらく停めて、いつもと違うモードに自分をもってかないといけない。
いうなれば、左脳モードから右脳モードに切り替える感じ。

この部分のリード、やっぱり私は日本人なので日本語でするのが一番心地よかったりします。 
英語がベラベラになれば、両方心地よく感じる日もくるかもしれませんが、それにはあともう少し時間がかかりそう。  私の中では、5年以内にベラベラにストレスなく話すというのが目標なので、あと2年半でクリアしないと。

ともあれ、久々の日本語でのクラスがとても楽しみです。
もし、DC近郊にお住まいの方で、ヨガにご興味のある方は是非お越しくださいませ~(^^)

来週5月22日からスタート6週間のコースで定員8名のクラスです。
詳細はコチラ → 『はじめてのヨガ』 @日米協会 

初心者の方向けですが、経験者の方は同じプログラムでより体をダイナミックに動かしたり、応用する方法を同時にお伝えします。
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by akko9bun | 2013-05-18 08:10 | Comments(2)

最近のお気に入りアレコレ

その① やっと見つけた化粧水
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なんでかわかないけど、アメリカって保湿用の化粧品あんま売ってないのですよ。 化粧水っぽいのはあるけれど、角質とったりするふき取り化粧水が主流で保湿用のがあんまり売ってないようなのです。

日本食スーパーに行くと売ってるけど、日本だと薬局やらで1000円くらいで売ってるのも倍以上するんで、ここ最近はクリニークの3ステップとやらを使用中。 クリニーク、日本だと高いイメージだったけど、アメリカで買うとお手頃価格。

が、やっぱりぼったりしたクリーム塗る前に、化粧水が欲しいーっと、こないだアロマセラピストの友達にぼやいていたら、『自分で作ったらええねん!』 と言われ、聞くと化粧水は精製水とグリセリンがあれば簡単にできるんだとか。 その後自分でも色々調べてみたらば、保湿はグリセリンが決めてなんだそう。

という訳で近所のオーガニックマーケットに行ってグリセリンを探していたとき、この『ローズウォーター グリセリン入り』 っていうのを見つけたという訳。   お値段も6ドル程。 

使ってみると、まさに私の求めていた日本の化粧水のよう。  ローズの香りもキツクないしいい感じ。
私はそこへさらにフランキンセンス、ゼラニウム、ラベンダー、メラルーカの精油を混ぜてアレンジ。

肌の乾燥は、アメリカ来てから悩みのタネだったので、解放されて幸せ。  
ローションパックにも使えるし、今や愛用品の一つ。
Yes! Organic マーケットにも、Whole Foodsにも売ってます。 
グリセリン入りとそうでないのが、大体並列されてるので、間違えないよう要チェックです! 私は一回間違えたので(-_-;)


②Lotusのスプレッドとリンゴ
この間、ベルギー大使館でもらってきたLotusのスプレッド。 ピーナッツバターみたいだけど、独特のフレーバーで、カーティス超ハマってます。  今日も朝ごはんにトーストにいっぱいつけて食べて行きました。
私がハマってるのは、リンゴに塗る食べ方。
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こんな感じでリンゴを輪切りにして、スプレッド塗って食べてます。  リンゴ、輪切りの方が簡単だし、捨てる部分も少なくなります。

Lotusのスプレッドはトレジョに売ってるらしいので、切れたらまた買いにいこう。


③新しいグリーン
この間、レッスン終わった後、バスの時間までまだあったので、Eastan Market の近くをぶらぶら散歩。
リンカーンパークの近くに小さい花屋さんがあり、そこに置いてあったグーリーンすごく気になったので買って帰りました。  名前は忘れてしまったけど、日光はあんまり要らないし、お水も5日に一回でいいとの事。  育ってくると、下へ下へと伸びてくるそうなので、バスルームの棚の上に置きました。 
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なかなか存在感があっていい感じ。  うちはバスルームの壁も浴槽も白なので緑が入って爽やかな感じになりました。
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by akko9bun | 2013-05-16 23:45 | アメリカ暮らし-ワシントンDC編 | Comments(0)

カーティスお疲れ!と週末散歩

二年前に、言語学のマスター(修士)を取得するため大学院に戻ったカーティス。
一年目が無事終了し、その夏インターン行ったまま、引き続きその職場で仕事することになり、二年目はフルタイムで仕事しながらオンラインで勉強続行。

仕事だけでもじゅぶん大変そうなのに、この一年、平日の夜と週末、研究したり、色んなとこに見学に出かけたり、夜遅くまでガリガリ論文書いたりして頑張とりました。

正直、たまに疲れ果ててる姿をみると、本当に可哀想だったけど、カーティスの将来の為には必須のプロセス。 なので、私も心を鬼に?してムチとムチとムチと時々アメくらいの勢いで気合い入れて応援。

そんなこんなで益々鬼嫁度がアップしてしまった訳ですが、先日やっとめでたく卒業となりました!  
よー頑張った、カーティス!

先週、今週はカーティスに二年間の労をいたわるべくのんびりしてもらってます。

さて、のんびり週間のカーティスですが、週末はいい天気だったので外へ散歩へ。
行先は近所のロッククリークパーク。
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車道からちょっとそれるともうこんな森の道。
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小川の水はキレイじゃないけど、せせらぎの音は素晴らしい。 
帰りはそのままスミソニアン動物園を抜け、アシカのプールみたりしながらコネチカット通りからアパートへ。

ちょっと歩いただけだけど、気分はかなりリフレッシュ。  自然の力は偉大。 森林浴セラピーでした。

この日の晩御飯はカーティス担当。
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またまたアーティチョーク。 あとはムール貝のパスタと、クリームドレッシングのサラダ。  
全部美味しい。 やっぱり洋食はカーティスの方が全然上手です。 
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by akko9bun | 2013-05-15 04:48 | アメリカ暮らし-ワシントンDC編 | Comments(2)

漫画アレコレ

小学校から、本と共に漫画も大好き。
でもアメリカに引っ越してくる時にさすがに漫画コレクションは持ってこれないので、厳選して持ってきた漫画はこの二つ。

①聖おにいさん
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タブーとされやすい宗教ネタを心温まるハートフルな描写で笑わせてくれるギャグマンガ。 
私の浄土宗の僧侶の友人もお気に入りの一冊。 
彼は浄土宗のとある研究所で働いているが、その研究所にもこのマンガが全巻揃っているらしい。
そして、なんと最近は大英博物館にも展示されているんだそう。
映画化にもなるそうだし、とても気になる今日この頃。

②こいつら100%伝説。
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言わずとしれた岡田あーみんの名作。 と私はおもっているけど、『お父さんは心配性』の方が断然知名度が高いかも。
コチラも一応少女コミックだけどギャグマンガ。 絵面が物凄いので、一コマだけ見ても笑ってしまう一冊。 

表紙を見ればお分かりだと思うけど、すっごくバカな忍者が出てくるマンガで、落ち込んだりするときに読むと、腹の底から元気がでてくる不思議な一冊。  フランス人の友人に読ませたら大爆笑でした。
私のホーミーのお師匠さんは、元気がない時、『お父さんは心配性』を読むんだそう。

そう、なんだか読むと元気になる不思議なマンガなのです。  













  
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by akko9bun | 2013-05-14 21:52 | アメリカ暮らし-ワシントンDC編 | Comments(6)