あおによし奈良からアメリカへ嫁いだヨガ講師。料理上手で身長約2mのアメリカ人に胃袋つかまれ気付けば結婚。現在ワシントンD.C.在住。ヨガ・国際結婚・旅・アメリカ生活 その他アレコレ綴ったブログです。


by akko9bun

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シカゴ旅おまけ ー 旅行中のヨガ練 ー

さて、今回の旅行中のヨガ練の事を少し書こうと思います。

旅行中に練習をサボらないようにする為、ヨガ練はあらかじめ1日の予定に組み込んでおきました。
大抵のホテルにはジムがあり、そして大抵のジムにはストレッチやクールダウンする為のちょっとしたスペースがあるので、その場所が空いてればそこで練習します。   
スペースがなければホテルの部屋のベッドの横が練習場所です。
幸いヨガはヨガマット分のスペースあればどこでも練習できるのが良い所。
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旅行中のヨガマットはこちら、Mandukaのエコスーパーライトトラベルマットをもう5年ほど使ってます。
畳めばA4サイズになって、丁度アメリカの国内線キャリーオンのスーツケースにぴったり収まるので重宝してます。
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ホテルのジムの床は結構硬いので、ストレッチ用のマットを下にセットしその上にヨガマットおいて準備完了。
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今回久々に1週間アシュタンガヨガ(ハーフだけだけど。。)を練習。 
で、そんだけでも凄い筋肉痛。
やっぱりアシュタンガの練習で筋肉にかかるインパクトはすごいなと改めて思いました。

DCに戻ったら、そろそろ週に一回くらいはレッドクラスに復活してみるのも有りかな。 


そうそう、今回のホテルの部屋は西側に面してて夕暮れがすごく素敵でした。
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夕食を食べに出かける前のちょっとした時間、お天気次第でしたがこの風景が楽しみでした。

いつか自分で家を建てれるチャンスがあったら、東、西と両方の景色が見れる家にしたいな〜なんて妄想が広がります。
















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by akko9bun | 2018-04-04 06:29 | 旅の事 | Comments(0)