あおによし奈良からアメリカへ嫁いだヨガ講師。料理上手で身長約2mのアメリカ人に胃袋つかまれ気付けば結婚。現在ワシントンD.C.在住。ヨガ・国際結婚・旅・アメリカ生活 その他アレコレ綴ったブログです。


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7月 今月のアレコレ

7月もあっという間にあと少し。
数日前に、二十四節季の暦では”大暑” という、もう見るからに暑そうな季節に突入。
日本は文字通り猛暑続きと聞き、ちょっと心配。 
何かと日本の家族や友人の顔が浮かびます。

現在私の中で色々なプロジェクトを実行中。
日本では4月だけれど、アメリカの新しい季節は9月から。
私は9月から新しく美術の勉強を始めるので、それまでに溜まっている事務処理や用事を片っ端から片付けってる最中です。

そんなこんなの7月アレコレ。

その① セルフケアのコーチングを受ける。
4週に渡って、セルフケアに対するアレコレを色々とコーチングしてもらいました。
カウンセリングのようでそうでない、ひたすら自問自答の濃い期間でした。
一度、号泣して嗚咽が止まらなくなり、そのあと死ぬほどにスッキリしたものの、大泣きした恥ずかしさにまた悶え、最後はその恥ずかしさの根っこも辿ってもらいました。
自分の心で把握してる部分なんて巨大な氷山の一角なんだなと、改めて理解しました。
最近はヨガ共に心と体、両方が整っている状態を保つ為、日々のちょっとした工夫をするのが楽しくなりました。
今は、夜エプソムソルトとアロマオイルを入れたお風呂に使って本を読む時間が楽しみです。


その② 7月4日の花火
今年のアメリカ独立記念日、その日はムァ〜っと蒸し暑い一日。 
日中はずっと家に引きこもり、夜モールで打ち上げられる花火だけ屋上に上がって見にいきました。
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毎度思うけれど、アメリカの花火には情緒なんてものはなく、とにかく派手。
物凄い速いテンポでドンドンバンバン打ち上がっていきます。

あと、家庭用花火もこの日は出回っているようなのだけど、その家庭用打ち上げ花火の規模が日本じゃ考えられないくらいデカイ。 普通にビル5、6階あたりまで上がっているし、その後その火の粉も結構な範囲で落ちってってます。  
屋上から見てると、近所にありえない位クレイジーに個人で花火を打ち上げてる人がいて、
大丈夫かなと思ってたら、案の定、”ギャーっ”って悲鳴が聞こえてきたり、消防車が来たりと結構カオスだった。。


その③ ベイビーシャワー。
近所に住む友人にもうすぐ孫娘が出来る。
そのお嬢さんのベイビーシャワーをちょっとお手伝い。
ベイビーシャワーは、出産前に生まれてる赤ちゃんのお祝いをする会。 
出産後はお母さんは新生児のお世話で大変なので、まだ余裕がある内にお祝いを渡したり、
みんなで集まれる機会があるのはすごく合理的。
私からのお祝いはダイパー(オムツ)ケーキ。 
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アメリカに来た当初、初めて友人のベイビーシャワーに招かれた時、このダイパーケーキを見てすっごく感動しました。 超可愛く、かつ実用的。  
上級者が作ると、もっと大きくゴージャスで、オムツだけでなく肌着や靴下、ベイビー用のスキンケア用品なんかが所狭しとデコレーションされてたりもします。


その④ 筋肉バランス調整中
私の身体は脚と背中の筋力に比べ、上半身の前側の筋力が弱いので、現在そのバランスを取るべく筋トレ中。
筋肉の元となるタンパク質を取るために、最近のオヤツにスムージーに大豆パウダーを加えたものをよく飲んでます。
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使ってる大豆プロテインはトレジョの。
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粉っぽくなる程は入れてないし、食事でも高タンパクを心がけているので、プロテイン自体の効果はどれほどあるのかはちょっと不明。 けれど、体の動きはすごく良くなって来てます。


その⑤ 七夕アペロ
夏が来たからか、日本のビアガーデンが恋しい! 日本の居酒屋が恋しい!
そんな気持ちが抑えられず、七夕の日に友達や同僚を家へ招いて自宅居酒屋風アペロを開催。

春から続けてたダイエットの反動もあったのか、作りたいものも食べたい物がありすぎて、もう大変。
枝豆、ししとう焼き浸し、豆腐サラダに、キュウリの酢の物、ほうれん草のお浸し、厚揚げ、ジンギスカン、唐揚げ、普通のおつまみだけれど、一度に全部食べたかったので、その欲求が満たされてスッキリ。

お土産に貴重な日本のビールやお酒も頂いて、日本気分を満喫できた1日でもありました。

作りながら飲んでいたので、気づけば写真一枚も撮ってなかったー。
次からは、思い出の一枚をちゃんと残しておこうと思います。


その⑥ ロスト・シンボルツアー
みなさん、ダン・ブラウン著の『ロスト・シンボル』はご存知ですか?
ワシントンDCを舞台に繰り広げられるミステリー小説ですが、ここDCのシンボルとなる議事堂や、ワシントンモニュメント、その他のDCにある秘密?や興味深い情報が色々書かれている小説です。

最近親しい友人にこの本を貸した所すごく興味を持ってくれ、さらにその後、議事堂にお勤めの彼女の知人が主催する議事堂ツアーにお誘いしてくれました。 日本語と英語で普通のツアーでは行けないところまで色々と案内してもらい、小説に実際に出てくる場所は勿論、それ以上に今まで知らなかったアメリカの事、この国の政治の事、そして建築としての議事堂の事、色々と教えてもらいました。
一番テンションが上がったのは、議事堂の一角にフリーメイソンのあのマークを見つけた時! 
ロスト・シンボルファンには堪りません。 超感激。
ドキドキワクワクの物凄く楽しい時間でした。
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その⑦ なんでも塩麹漬け
私の中で第2回目の塩麹ブーム。 
魚やお肉を前日に冷凍庫から冷蔵庫に移動。
朝塩麹に漬けて、晩ご飯にソテーしたり、ローストしたりして食べてます。

パイレックスのこの四角の耐熱皿、下ごしらえからオーブングリルまで使えるので超便利。
容量は3カップ(750ml)コストコで買った冷凍パックのシャケが二つ分ピッタリ収まります。
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密閉できる蓋つき。 
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私はこの間、ショージタウンのTJMAXXで4ドル位で買いました。

 
こんな感じの7月あれこれでした。
9月からは、ヨガ、アート、家事と、もうちょっとシンプルに暮らせるよう、せっせと用事を済ませよう。

みなさんも暑いですが、体に気をつけて今年の夏も楽しんでくださいませ。









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by akko9bun | 2018-07-27 00:12 | アメリカ暮らし-ワシントンDC編 | Comments(0)

7 月 今月のコストコ

暑いけれども、コストコの中、特にあの野菜室の中は毎回凍えます。

という訳で、今月も行ってまいりましたコストコ。 今月は三回も。

というのも、1回目、2回目はカーティスが同行できず一人コストコ。
3回目にようやくカーティス連行に成功。

さぁ、どんどん行きます。
一回目。 
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この日は、たまたまコストコの近くで友人とランチ。 その後せっかくだからよって帰りました。 
カートを持ってきてなかったので、ショッピングバッグのみで持って帰れる量だけ。
いつも使ってる石鹸がセールでラッキー、あとは最近毎日1、2個食べてる卵、毎度おなじみマッシュルームとブロッコリー、そしてアボガド。
コストコの美味しいバジルペーストもセールだったのでお買い上げ。
少量だったけれど、やっぱりカート無しで全部運んだらキツかった。。 
腹筋しめて、筋トレのつもりでなんとか持って帰りました。

合計$37

2回目!
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この日も一人コストコ。 けれどカートを持って行ったので、結構色々と買えました。
今回のプロテインは豚カントリーリブと鶏モモ。 
鶏皮ポン酢用に皮が欲しかったので、今回は皮付き骨付きを買って、自分で骨を外しました。
そして前に初めて買って美味しかったキムチ。 コストコブランドのグリークヨーグルト。
そしてカプレーゼ用にモッツアレラチーズ。

キュウリはコストコで買うのは2回目、あとホウレンソウも初めてでは無いのだけど、ホールフーズのものと比べるやぱり美味しさに結構差があるなと。 まぁ、値段を考えるとそれも納得の安さなんですが。。

今月のコーヒーはまたまたハワイのカウアイコーヒーに戻りました。 
やっぱりこのハワイ系のコーヒーが好き。

そうそう、今回初めてコストコのシシトウ買ってみました。
いくつか赤くなってるのがあって、それは激辛だったけれど、緑色のは全部マイルドで美味しかったです。
焼きびたしにして、お酒のおつまみにしました。 

日用品はこちら
キッチンペーパーと洗濯洗剤。
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合計$128



3回目。
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今回はようやくカーティスを連行できたので、すっごく楽でした。
お野菜は
お馴染みの玉ねぎ、ブロッコリー、マッシュルーム、アボガド、ロメインレタス、ニンニク。
ニンニク、先月もこの大容量のパッケージを買ってみたけれど、以外と使い切れました。
果物は
ブルーベリーとバナナ。 両方オーガニックなのに、コストコで買うと安いので助かる!
未来の健康を考えて、卵も今回からオーガニックにする事に。
お肉は、今回は牛挽肉。 そして鯖を見つけたので買ってみました。タラより安かった。 
あと、調味料はオリーブオイルとブラックペッパー。
最近、塩をちょっと減らす代わりに、どの料理もブラックペッパー増量で味にパンチを効かせる作戦に。
小さいパッケージのだとすぐに無くなるので、今回コストコサイズのに挑戦。 ちょっと様子みてみます。

この日はこちらの日用品も。
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トイレットペーパー。
アルミホイルはなんと500f。 
あとお菓子焼くときとか、下ごしらえに使うクッキングシートも。 
2年分くらいありそうな量です。

合計$151


合計してみるとなんと、今月はコストコだけで約$300も使ってました。  
内訳は日用品で$100、食費だけだと$200。 
まぁそんな悪くないか。









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by akko9bun | 2018-07-24 00:49 | アメリカ暮らし-ワシントンDC編 | Comments(0)